Im Alltag können wir leicht ablenken, auf unsere eigene seelische Wohlbefinden zu achten. Eine gesunde Lebensqualität ist jedoch essentiell für Stressbewältigung. Um mehrEnergie zu erreichen, sollten wir bewusst an unsere Bedürfnisse denken und uns entspannen. Meditation: Diese Techniken helfen, den Kopf zur Ruhe zu bringen und Stress abzubau